MUSLI Z CHIA I JABŁKIEM




Składniki:

2 łyżki płatków owsianych górskich
2 łyżki nasion CHIA
1 jabłko
3-4 łyżki jogurtu naturalnego
1 łyżeczka ksylitolu lub zwykłego cukru
1 łyżka rodzynek
sok z cytryny


Sposób przygotowania:

Jabłko obrać, pokroić w kostkę i skropić sokiem z cytryny.

Płatki owsiane zalać wrzątkiem i odstawić na 10-15 minut, po czym odcedzić z wody.

Jogurt naturalny wymieszać z nasionami chia i cukrem.

Następnie w naczyniu układamy warstwowo płatki, jogurt z CHIA, kawałki jabłka oraz rodzynki i tak aż, do skończenia się składników.


SMACZNEGO!!!

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty