Przejdź do głównej zawartości

Posty

Polecane

JAGLANKA JAK BOUNTY

Składniki na 1 porcję:
50g kaszy jaglanej 1 szklanka  wody 2 łyżeczki ksylitolu lub innego słodzika (jeśli ktoś lubi słodkie to można więcej) 5 łyżek jogurtu naturalnego lub greckiego 2 łyżki wiórków kokosowych gorzka czekolada wg uznania orzechy laskowe mleko spożywcze 2%

Sposób przygotowania:
Kaszę jaglaną przepłukać we wrzątku, następnie zimną wodą i jeszcze raz we wrzątku.
Szklankę wody przelewamy do rondelka i wsypujemy kaszę jaglaną, dodajemy  łyżeczkę ksylitolu i gotujemy ok. 10-15 min. Następnie odstawiamy pod przykryciem do czasu wchłonięcia się całego płynu.
Gotową kaszę blendujemy na gładką masę.
Jogurt mieszamy z  łyżką wiórek kokosowych i 1 łyżeczką ksylitolu.
Czekoladę gorzką rozpuszczamy z mlekiem w kąpieli wodnej.
W szklance układamy warstwowo kaszę jaglaną, jogurt z kokosem, polewamy rozpuszczoną czekoladą, posypujemy pokrojonymi orzechami i na wierzch sypiemy wiórki kokosowe.

SMACZNEGO

Najnowsze posty

SZARLOTKA Z KOKOSOWĄ PIANKĄ

GRYCZANE PLACUSZKI Z JABŁKIEM

JAGODZIANKI

SERNIK NA ZIMNO Z TRUSKAWKAMI

DESER Z CHIA I TRUSKAWKAMI

CIASTO Z TRUSKAWKAMI

MAKARON PEŁNOZIARNISTY ZE SZPINAKIEM I SEREM FETA

PAPRYKA FASZEROWANA KASZĄ ORKISZOWĄ

KOKTAJL ZE SZPINAKIEM

GOFRY ORKISZOWE